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冬季老年人如何养生,安阳敬老院有话说!

更新时间:2020-12-25 关注:71



  

  由于气温较低,空气质量也相对较差,冬季是非常容易患病的季节,尤其像一些体质较弱的老年人来说,在这个季节更容易被疾病找上门,那么冬季应该做好哪些防护呢?接下来安阳敬老院怡康老年人养护服务带大家一起简单了解下吧!

  首先,自身患有疾病的老人,在冬季要做好自身防护,根据自身的病情,从饮食、生活等等方面,来预防疾病的发作是更好的。

  冬季我们大家为了抵御寒冷,衣服会捂得比较厚,但同时要注意避免出现发大汗的情况,衣服被汗浸湿后,要及时擦干汗渍并且换掉衣服,以免冷热交替,出现感冒的症状。

  另外,老人要尽量吃温热的食物,早餐可以进食像牛奶、豆浆以及粥类来暖和身体,中晚餐可以食用瘦肉、鱼肉鸡肉还有一些豆制品类补充营养。

  同时,冬季洗澡的次数不宜过勤,洗澡的时间也不能太长,洗澡水的温度也要适宜,尤其是体弱多病的老年人,洗澡过频繁容易引起一些身体疾病的复发,并且很多老人喜欢长时间呆在室内玩手机或看电视,大脑是容易不清醒的,还会出现缺氧的情况,所以要常出去通风换气,并保持好的精神状态。

  安阳敬老院怡康老年人养护服务在这里提醒大家,冬季养生做好了,不但可以有效地预防疾病发作,还有利于身体健康哦!

  好了,以上便是安阳敬老院怡康老年人养护服务为大家带来的全部讯息,您也可以点击进入我们的官网http://www.anyangyikang.com/,获取更多相关资讯,关爱老年人,不容忽视!