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安阳敬老院分享老年人如何养护

更新时间:2021-02-19 关注:100


      我们大家都知道,身体是基础,那么每日的饮食便成为身体的基础,老年人更需要特别的养护与照顾,接下来大家跟随安阳敬老院怡康老年人养护服务来简单聊聊,一起学习起来吧!

  在食物样式上,可以尽可能的多样化,并且要精细搭配,像粗粮搭配,易消化食物都是不错的选择,虽说每天的肉蛋类不易过多,但是也要都有所补充哦。

  通常情况下,老年人的咀嚼能力相对较差,这样会导致每餐吃不了多少东西,并且进食时间也会比较长,因此平时可以少量多餐,多喝白开水或者茶类。

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  同时,老年人也要积极参加适宜的体力活动或者运动,像平时可以打打太极拳,或者健步走这类的有氧运动,要注意把体重维持在适宜的范围内,更有利于健康哦。

  安阳敬老院怡康老年人养护服务在这里提醒大家的是,不少老年人深受慢性病的困扰,像慢性胃炎、消化不良,应选择软、烂、易消化的食物,食物要精细,每天按时进餐,温度不要过热或过凉,进食不宜过饱,忌食辛辣食物,防止损伤胃黏膜。还有像糖尿病这类,甜食以及含糖高的水果,尽量不要吃。

  好了,看完安阳敬老院怡康老年人养护服务为大家带来的内容,您是否对老年人如何养护又有了更多的了解呢?后期您也可以持续关注我们的官网http://www.anyangyikang.com/,真诚期限您的来电!