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安阳敬老院带大家了解春季老人如何养生

更新时间:2021-03-08 关注:68


      春季养生的重要性,相信不用说太多,春季万物复苏一切生机勃勃,尤其像一些体弱的老年人,在春季时节千万要注意,而为一年的身体打下健康的基础,今天大家跟随安阳敬老院怡康老年公寓一起来聊聊关于春季老人如何养生。

  经过寒冷的冬天,温和的春季始终带给人愉悦的心情,摆脱情绪抑郁的状态,让自己的意志生发、心胸开阔,对于老年朋友来说,可以说是非常的关键,而这一切莫过于修身养性,避免急躁、焦虑等,可以做一些读书、绘画、书法、雕刻、音乐、种花、钓鱼等活动,这些都利于怡情养性、陶冶情操的作用。

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  同时,在风和日丽的春天,还可以多外出走走,去饱览青山绿水,风景名胜,去感受大自然中的情趣,这是不错的精神调养方法。

  安阳敬老院怡康老年公寓在这里要告诉大家的是,早春不要急于“晚睡早起”,要有一个逐渐适应的过程,要应顺应自然环境的变化逐步转变自己的睡眠习惯。

  并且,在衣着方面应以“春捂”为主,由于早春时节气候的不稳定,在这种乍暖还寒的天气中,冷暖气团交替活动频繁,气温忽高忽低,很容易让人着凉感冒,还易引发其他疾病。

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